Zadbaj o nawodnienie organizmu i pij dużo niegazowanej wody. Gdy panuje nieznośny upał, ciało poci się, aby obniżyć swoją temperaturę. Utrata wody i soli mineralnych działa niekorzystnie dla organizmu, może spowodować osłabienie, nudności czy wyczerpanie... Zobacz cały artykuł
Przed promieniowaniem ultrafioletowym należy chronić nie tylko skórę, ale też oczy. Dlaczego?
Upał to u nas nic nadzwyczajnego, jednak nie aż tak długotrwały. Bardzo wysokie temperatury nie odpuszczają i nieprędko można spodziewać się większego ochłodzenia. Jak radzić sobie w obliczu tak skrajnej aury?
