Podczas upałów jedzcie arbuzy
Oto owoc tego tygodnia. Jeśli lubicie arbuzy, to jedzcie je ile tylko możecie. Dlaczego? Ponieważ w aż 92 procentach składają się z wody, w dodatku mają niską wartość energetyczną, zaledwie 30 kcal na 100 gramów. Z pewnością nie utyjecie. Dodatkowo zawierają potas, wapń, magnez, żelazo i sód. Jeśli nie lubicie arbuzów, możecie sięgnąć po zamienniki, czyli melon lub gruszkę.
