FacebookTwitterYouTubeIstagramRSS
  • Sobota
    2°C
    zachmurzenie umiarkowane
    • T.odczuw. -3°C
    • Wiatr 22 km/h
    • Porywy 45 km/h
    • Chmury 50-60% nieba
    • Opady 0 mm / 12h
    • Ciśnienie 1016 hPa
    • Wilgotność 88%
    • Termika zimno i sucho
    • Biomet korzystny
    Warunki do biegania: fatalneZałóż kurtkę i spodnie
  • Niedziela
    3°C
    deszcz
    • T.odczuw. -3°C
    • Wiatr 36 km/h
    • Porywy 60 km/h
    • Chmury 90% nieba
    • Opady 0,6 mm / 12h
    • Ciśnienie 1020 hPa
    • Wilgotność 94%
    • Termika zimno i mokro
    • Biomet niekorzystny
    Warunki do biegania: fatalneZałóż kurtkę i spodnie
  • Poniedziałek
    9°C
    deszcz
    • T.odczuw. 4°C
    • Wiatr 47 km/h
    • Porywy 80 km/h
    • Chmury 90-100% nieba
    • Opady 0,1 mm / 12h
    • Ciśnienie 1021 hPa
    • Wilgotność 92%
    • Termika zimno i mokro
    • Biomet niekorzystny
    Warunki do biegania: fatalneZałóż kurtkę i spodnie
  • Wtorek
    9°C
    deszcz
    • T.odczuw. 4°C
    • Wiatr 43 km/h
    • Porywy 75 km/h
    • Chmury 90-100% nieba
    • Opady 0,1 mm / 12h
    • Ciśnienie 1022 hPa
    • Wilgotność 81%
    • Termika zimno i mokro
    • Biomet niekorzystny
    Warunki do biegania: fatalneZałóż kurtkę i spodnie
  • Środa
    8°C
    zachmurzenie umiarkowane
    • T.odczuw. 5°C
    • Wiatr 14 km/h
    • Porywy 25 km/h
    • Chmury 50-60% nieba
    • Opady 0 mm / 12h
    • Ciśnienie 1024 hPa
    • Wilgotność 86%
    • Termika zimno i sucho
    • Biomet korzystny
    Warunki do biegania: dobreZałóż bluzę i spodnie
  • Czwartek
    10°C
    deszcz
    • T.odczuw. 6°C
    • Wiatr 36 km/h
    • Porywy 60 km/h
    • Chmury 90% nieba
    • Opady 0,1 mm / 12h
    • Ciśnienie 1013 hPa
    • Wilgotność 65%
    • Termika zimno i mokro
    • Biomet niekorzystny
    Warunki do biegania: fatalneZałóż kurtkę i spodnie

prognoza polsat news

Legenda

Sprawdź ile spalisz kalorii biegając lub spacerując

Tydzień 1
Biegnij 2 minuty, idź 4 minuty i tak 5 razy.

Tydzień 2
Biegnij 3 minuty, idź 3 minuty i tak 5 razy.

Tydzień 3
Biegnij 5 minut, idź 3 minuty i tak 4 razy.

Tydzień 4
Biegnij 7 minut, idź 3 minuty i tak 3 razy.

Tydzień 5
Biegnij 8 minut, idź 2 minuty i tak 3 razy.

Tydzień 6
Biegnij 9 minut, idź 2 minuty i tak 3 razy.

Tydzień 7
Biegnij 9 minut, idź 1 minutę i tak 3 razy.

Tydzień 8
Biegnij 13 minut, idź 2 min. i tak 2 razy.

Tydzień 9
Biegnij 14 minut, idź 1 min. i tak 2 razy. Jeśli czujesz zmęczenie po skończeniu 9 tygodnia, powtórz go jeszcze raz.

Tydzień 10
Biegnij 30 minut.

więcej