Najlepsze sposoby na wybryki pogody

Coraz częściej słyszymy, że przy zmianie pogody łamie kogoś "w kościach". Ciągle pojawia się bardzo modne pojęcie meteopata czy meteopatia. A z czym to się dokładnie je? Zapytaliśmy o to lekarza internistę.

Meteopatia to wpływ pogody na człowieka, meteopata jak łatwo się domyślić to człowiek podatny na zmiany pogody.

Współczesne czasy to gonitwa za pracą, stanowiskiem,dorobkiem finansowym, a gdzie w tym wszystkim czas na obcowanie z naturą?

Coraz mniejszy kontakt z naturalnym środowiskiem a korzystanie z takich udogodnień jak klimatyzacja prowadzi do zanikania naturalnych systemów przystosowawczych człowieka, stąd ta reakcja organizmu na zmiany pogody.

O tym co się dzieje we wnętrzu naszego organizmu najlepiej wie internista. Aleksandra Bakun jest lekarzem o tej właśnie specjalizacji i zgodziła się odpowiedzieć na kilka moich pytań dotyczących wpływu pogody na nasze samopoczucie.

Jest Pani lekarzem internistą, dlaczego akurat ta specjalizacja?

Aleksandra Bakun: Interna to królowa medycyny, tak było, jest i będzie. Ta specjalizacja jest najszersza, jest drogowskazem do innych specjalizacji, w tym sensie, że szereg chorób dotyczących innych narządów jednak wiąże się z interną, czyli obejmuje to całość naszego organizmu. Ja zawsze chciałam leczyć wszystko nie jeden paluszek czy jedno oczko.

Jak należy dbać o zdrowie podczas zmiennej pogody w okresie wiosennym?

Aleksandra Bakun: Myślę, że każdy ma swoje wypróbowane sposoby. Ja uważam, że najważniejsza jest higiena życia i odpowiednie relacje pomiędzy pracą a odpoczynkiem. Żyjemy w czasach, kiedy stajemy się pracoholikami, nie dbamy o psychiczne i fizyczne zdrowie. To staje się przyczyną chorób. Stres również odgrywa tu znaczną rolę.

Jeśli przestrzegamy zasad zdrowego trybu życia nasz organizm jest w stanie poradzić sobie z różnego typu infekcjami. Zima to czas kiedy, przy skłonności do lenistwa co jest cechą ludzką, albo siedzimy przed telewizorem albo szczęśliwie czytamy książkę, ale również w fotelu, za mało mamy słońca zwłaszcza w naszym klimacie, stąd wiosną trzeba ruszyć się i spacerować, uprawiać jogging.

Musimy przeznaczyć trochę czasu na spędzanie czasu na świeżym powietrzu, na słońce, nawet wiatr i deszcz, który muska nam twarz, nie bójmy się tego bo to część naszego otoczenia. Ruch, odpowiednie odżywianie, witaminy zawarte w owocach i warzywach to wszystko pomaga zwalczać wszelkie dolegliwości.

Jakie specyfiki można śmiało stosować bez zagrożenia zdrowia i przy przyjmowaniu innych medykamentów?

Aleksandra Bakun: Każdy ma swoje domowe sposoby , z których korzysta. Wypoczynek i dobra herbata z cytrynką, czy grejpfrut, który jest bombą witaminową, czy nawet surówki warzywne, które też zawierają witaminy, wystarczą. Jednakże gdyby coś się działo to myślę, że śmiało można wziąć polopirynę czy gripex przed pójściem do łóżka.

Pragnę nadmienić jeszcze jedno, pomaga nam to w co wierzymy, prosty przykład, jeśli babcia czy mama poleca nam herbatkę malinową, którą sama przygotowała i zapewnia nas, że pomoże to tak się prawdopodobnie i stanie. Należy pamiętać, że wszystko także zależy od naszego nastawienia psychicznego.

Jak możemy chronić się przed wysoką temperaturą w okresie letnim?

Aleksandra Bakun: Niestety czasami to bardzo trudne wręcz niemożliwe. Wszelkie duże wahania temperatury nie są korzystne. Jeżeli jesteśmy bardzo rozgrzani i wchodzimy do zimnej wody to następuje szok termiczny.

Szokiem termicznym dla naszego gardła są zimne napoje, i wtedy mam anginy ropne często występujące w towarzystwie gorączki. Unikać jak to tylko możliwe wysokich temperatur, nie przegrzewać się, pić całkiem ciepły napój i nie przejadać się. Przede wszystkim dużo pić płynów.

Dlaczego meteopaci odczuwają zbliżające się zmiany pogody " w kościach"?

Aleksandra Bakun: Moim zdaniem, meteopatia związana jest z  zaburzoną regulacją w drobnych naczyniach, łączy się to ze zmianami ciśnienia, miażdżycą ale także z taką nerwowo-humoralną regulacją u osób nadpobudliwych. To powoduje  jakby przejściowe niedokrwienie naczyń, które zaopatrują nasze stawy i stąd mamy takie uczucie łamania, na skutek zmiany ciśnień.

Czy istnieją sposoby by łagodzić dolegliwości związane ze zmianą pogody?

Aleksandra Bakun: Po pierwsze odpoczynek, jeśli ktoś dobrze toleruje może wypić małą kawę, ale nie nadużywać, bo to później nie ma żadnego wpływu poza tym, że szkodzi nam na przewód pokarmowy.

Przede wszystkim chodzi o to by dotlenić mózg, relaks na świeżym powietrzu, powinno się wietrzyć pomieszczenia, otwierać okna jak tylko to możliwe by jak najbardziej przystosować organizm do zmian atmosferycznych. Musimy żyć w zgodzie z naturą, potrafić naturalnie z nią żyć a nie uciekać od kontaktu z nią.

Dziękuję Pani doktor za rozmowę i przydatne porady.

Aleksandra Bakun: Proszę bardzo, mam nadzieje, że ktoś z będzie mógł z nich skorzystać.

Aleksandra Bakun jest internistą w Niepublicznym Zakładzie Medycyny Rodzinnej Modzelewska-Bakun S.C.